ニキビ対策には運動？

ニキビ対策する時

「運動は効果あるの？」

運動しなくなってから

ポツポツと

「これって運動不足のせい？」

なんてことはありませんか？

老廃物を流すことにより

新しい肌に生まれ変わり

綺麗な肌になって

逆に

老廃物が溜まっていくと

ニキビの原因に、、、

そんなのは嫌ですよね。

運動をして気持ちを変え

老廃物を取り除き

ストレス発散をしながら

肌の調子を整えれるよう

このブログをぜひ読んでください

今回ご紹介するのは

いりなか皮膚科クリニックの

太郎さんが

自身のサイトで取り上げている

「ニキビ対策には運動」

という

内容を取り上げています

では紹介していきます。

STEP1

負荷の強い無酸素運動を避ける

STEP2

軽度の有酸素運動を行う

STEP3

代謝を上げていく

STEP4

健康的な生活習慣を継続する

まずは家の近くを3分ほど

軽くジョギングしてみましょう