ニキビができないあの人のやってること

友人、知人に

常に健康的な肌を

保っている人っていませんか？

その人たちに

「なぜあんなに綺麗なのか?」

「どんなことしてるんだろ?」

などの疑問をもつ

なんてことありませんか？

自分もそんな習慣

知ることができたらいつでも

健康的でツヤツヤな肌

を手に入れられる

逆にニキビができるたびに

悩み続けてしまう

のは嫌ですよね

もしもそんな習慣を

することができたら

生活の質が上がったような

気持ちで自信がつくでしょう

今回ご紹介するのは

美容と健康に関する活動を

行っている

BEAUTY CELLAR

さんのサイト

「ニキビがない人の生活習慣」

で紹介されている内容です

習慣①

十分な睡眠をとる

習慣②

ストレスから逃げる

習慣③

栄養豊富な食生活を送っている

習慣④

適度な運動

習慣⑤

肌の清潔を保つ

まず、誰もが大事だと

おもう睡眠を十分にとり

軽い運動を続けよう